Ból kolana podczas biegania

[talion]

Cześć .
Podpowiedziałby mi ktoś jedną kwestię ?
Od miesiąca biegam, zacząłem klasycznie od marszobiegów a teraz robię sobie bazę w 2 strefie.
Jedynym problemem jest to, że ważę parę kg za dużo do biegania co skutkuje czasami delikatnym bólem kolan.
Biegam w butach Nike pegasus trail tylko nie zawsze jednak po terenie a często po asfalcie .
Czy zakup butów do biegania po asfalcie z dodatkową amortyzacją mogłoby pomóc na ból kolan ?
Mógłby ktoś podesłać mi jakiś dobry model nie za miliony monet ?
Ps. Byłem u lekarza na usg z kolanami, nic się tam nie dzieje, powiedział żebym wzmacniał mięśnie „ trzymające” rzepkę .
https://e-urodowo.pl/najczestsze-przycz ... -leczenie/